每天眨眼300次。 一眨眼，眼睛表面就形成了一種新的淚膜。 眨眼次數少，天然淚膜分泌不足，讓眼睛幹酸.. 一般來說，每天至少眨眼300次。 打開加濕器或在桌子上放一杯水也會使眼睛舒適。

幫助按摩眼睛。用手揉搓後，用兩只眼睛手掌，手掌自然凹陷的微正好覆蓋眼睛，燈罩不要按;在兩個自然棕櫚關閉時，眼睛順時針旋轉圍繞幾個星期，然後在相反的方向數周轉動時，在短暫的暫停之後，然後從上部到下部，左，右去;這被重複10分鍾，食指或拇指關節，沿眉毛邊緣，從內到外依次摩擦眉頭，眉腰部和眉毛;然後食指或中指指腹，從內而外，輕輕按壓眼部。

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讓眼睛可以休息。有研究結果表明，小孩的視疲勞強度極限是35分鍾，成人為45分鍾。所以看手機、電腦學習到了我們這些工作時間，就應該進行休息10分鍾左右。

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